Ritual Naik Gunung

13 Jan, 2025

Mendaki gunung, bagi saya adalah salah satu aktivitas yang tidak hanya menantang fisik, tetapi juga memberikan pengalaman spiritual dan emosional. Ini adalah ritual yang saya lakukan sebelum, selama dan sesudah melakukan pendakian.

Pra-pendakian

1. Rencana Perjalanan
   Sebelum memulai perjalanan, kita perlu rencana yang cukup. Hal-hal yang perlu diperhatikan antara lain:

   • Kapan dan di mana akan mendaki?
   • Jalur mana yang akan dipilih?
   • Bagaimana kondisi alamnya? (cuaca, medan jalur, area berkemah, flora fauna)
   • Berapa lama durasi pendakian? (ini akan mempengaruhi pengaturan logistik)
   • Siapa saja yang akan ikut serta dalam pendakian?
   • Bagaimana kita menuju base camp? (Transportasi, teknis keberangkatan)

2. Latihan Fisik
   Persiapkan tubuh untuk menghadapi tantangan fisik selama pendakian. Latihan yang biasa saya lakukan meliputi:

   • Kardio dan strength training (Zona 2 + HIIT).
   • Fokus pada kekuatan kaki, persiapan teknik dan endurance untuk menghadapi medan yang menantang dengan membawa beban berat. Dibutuhkan kelenturan dan keseimbangan tubuh.

3. Peralatan, Logistik, Packing

   • Pastikan semua peralatan mendaki dalam kondisi baik, seperti tenda, tas, sleeping bag, dan alat masak.
   • Cek kesiapan dan fungsi setiap item untuk menghindari masalah di lapangan.
   • Rencanakan kebutuhan makan selama pendakian, termasuk jumlah makanan, jenis makanan, dan lokasi makan.
   • Panduan saya adalah memilih makanan dengan kalori tinggi yang mudah diolah, hemat waktu, dan bahan bakar.
   • Susun barang-barang dengan rapi dan efisien di dalam tas untuk kenyamanan selama pendakian.

Saat Pendakian

1. Tertib Administrasi

   • Lakukan registrasi di BaseCamp dan ikuti prosedur sebelum memulai pendakian. Ini penting untuk keselamatan dan pendataan.

2. Dokumentasi

   • Mencatat data perjalanan seperti kecepatan dan waktu tempuh.
   • Foto Setiap Pos: Dokumentasikan momen dengan mengambil foto di setiap pos pemberhentian.
   • Foto pemandangan alam sekitar.

3. Makan dan Minum Sesuai Kebutuhan
   Energi adalah kebutuhan utama selama pendakian. Pastikan makan dan minum secara teratur untuk menjaga stamina.

4. Mendirikan Tenda

   • Pilih lokasi yang aman dan nyaman untuk mendirikan tenda.
   • Dirikan tenda dengan kokoh agar nyaman dan aman dari angin atau hujan.

5. Istirahat

   • Di sepanjang perjalanan, ambil istirahat pendek setiap beberapa menit dan istirahat panjang di beberapa jam, untuk efisiensi paskan dengan jam sholat/makan
   • Usahakan memenuhi kebutuhan tidur dibanding begadang

Pasca Pendakian

1. Mengembalikan Peralatan

   • Jika menggunakan alat sewa, pastikan semuanya dikembalikan dalam kondisi baik.

2. Cleaning and Maintenance

   • Bersihkan dan rawat peralatan seperti tenda, jaket, tas, dan sepatu. Menyimpan barang dalam kondisi kotor dapat mengurangi umur pemakaian.

3. Menulis

   • Saya suka mencatat informasi sepanjang perjalanan. Catatan ini membantu saya untuk evaluasi dan persiapan mendaki berikutnya.
     • Jurnal perjalanan
     • Jumlah makanan yang digunakan
     • Pemakaian peralatan
     • Peristiwa dan perasaan selama pendakian

#aktivitas-luar-ruang